Protein-Smoothie mit Joghurt und Mandelmilch
Protein-Smoothie mit Joghurt und Mandelmilch
Kurzbeschreibung:
Ein köstlicher Smoothie, der Power für den Tag gibt! Mit proteinreichem Joghurt und Mandelmilch zubereitet, liefert dieser Smoothie eine gesunde Dosis Energie und sorgt für einen optimalen Start in den Morgen.
Zutaten:
- 200 ml Mandelmilch
- 150 g griechischer Joghurt
- 1 reife Banane
- 1 Handvoll frische Beeren (z.B. Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren)
- 2 Esslöffel Haferflocken
- 1 Esslöffel Mandelbutter
- 1 Esslöffel Honig
- 1 Teelöffel Chiasamen
Zubereitung:
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Den Mixer auf hoher Stufe betreiben, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- Den Protein-Smoothie in ein Glas füllen und sofort servieren.
Tipps:
- Verwende gefrorene Beeren, um den Smoothie kühl und erfrischend zu machen.
- Experimentiere mit verschiedenen Früchten wie Mango, Ananas oder Pfirsich, um Abwechslung zu schaffen.
- Füge einen Löffel Proteinpulver hinzu, um den Proteinanteil zu erhöhen.
- Streue ein paar gehackte Nüsse oder Granola auf den Smoothie, um ihn knusprig zu machen.
- Genieße den Smoothie als leichten Snack oder als Frühstück für einen energiegeladenen Start in den Tag.
