So wirkt Pfefferminztee in deinem Körper

Teetrinker schwören auf den frischen Geschmack und die heilende Wirkung des Pfefferminztees. Doch wie wirkt er genau auf unseren Körper? Welche Heilwirkungen sind wissenschaftlich nachgewiesen? Alles über die Pfefferminztee Wirkung erfährst du in diesem Beitrag. 

Was ist Pfefferminze? 

Die Stammpflanze der Pfefferminze stammt aus der Familie der Lippenblütler und ist ein Hybrid aus der Wasserminze und er grünen Minze. Der Vorteil an der Pflanze ist, dass sie in Europa angebaut werden kann. Auch im Garten kannst du sie ganz einfach züchten. 

Woraus besteht Pfefferminztee? 

Pfefferminztee besteht aus den Blüten der Pfefferminzpflanze. Die Blätter enthalten das ätherische Pfefferminzöl, eine Flüssigkeit mit einem typischen Geruch und Geschmack, die auch für eine kühle Empfindung sorgt. Das Öl besteht unter anderem aus Monoterpenen wie Menthol, Mentholestern, Menthon, Cineol und Limonen.

Pfefferminztee Wirkung - Wobei unterstützt sie den Körper? 

Primär wirkt Pfefferminztee krampflösend und gallenflussfördernd. Das ätherische Öl der Pflanze sorgt für eine harntreibende und antimikrobielle Wirkung. Somit wirkt Pfefferminztee harnfördernd und wird beispielsweise bei Beschwerden im oberen Verdauungstrakt, wie der Galle, eingesetzt. Auch bei Entzündungen der Mundschleimhaut sowie bei Muskel- und Nervenschmerzen wird Pfefferminze empfohlen. Der Tee selbst wird allerdings eher bei Erkältungssymptomen eingesetzt. 

Wusstest du, dass du die frischen Minzblätter in einer Teekanne mit Siebeinsatz perfekt ziehen lassen kannst? Mit unserem Stövchen bleibt der Tee zusätzlich stundenlang heiß. Schau mal hier. 

Genauso gut, kannst du Pfefferminztee inhalieren, indem du einen Topf mit heißem Wasser und Pfefferminztee aufgießt und fortgehend ein Handtuch über deinen Kopf legt, um den Wasserdampf zu inhalieren. Atme nun durch deine Nase ein und durch deinen Mund wieder aus. Achte darauf, dass du die Inhalation nicht direkt nach dem Aufguss beginnst, da heißer Wasserdampf deine Atemwege reizen könnte. Lasse die Wassermenge am besten 5 Minuten nach Aufguss abkühlen, damit die wohltuende Wirkung zum tragen kommt. 

Eine weitere positive Wirkung des Pfefferminztees kannst du bei Magen-Darm-Beschwerden erzielen. Die Minzkräuter wirken verdauungsfördernd, wodurch die Produktion von Gallen- und Magensäften angeregt wird. Dies fördert die Verdauung und löst Krämpfe. 

Pfefferminztee in der Kosmetik

Sowohl der Tee als auch die Pflanze selbst finden immer mehr Anklang im Kosmetikbereich. So findet man Pfefferminztee Make-Up, Shampoos und Duschgels. Die erfrischende sowie beruhigende Wirkung hilft bei der Entspannung. Achte beim Kauf darauf, dass Industrie Kosmetik teils einen geringen Anteil an natürlichem Pfefferminz aufweist, während Naturkosmetik einen hohen Anteil an Pfefferminze beigefügt wird.

Pfefferminztee Wirkung auf das Haar

Wie du siehst, kannst du die Kräuter vielfältig einsetzen. Beispielsweise auch für deine Haare. So hilft Pfefferminztee bei fettigem Haar. Die ideale natürliche Spülung. 

Pfefferminztee Wirkung bei Müdigkeit

Wer Mittags öfters in das Leistungstief kommt, kann statt Kaffee auch auf Pfefferminztee zurückgreifen. Ohne Koffein schafft der Pfefferminztee einen Frischekick, für mehr Leistung. 

Pfefferminztee Wirkung vor dem Schlaf

Der Minztee macht dich wach, wie wir bereits gesehen haben. Falls du allerdings an Sodbrennen und Verdauungsstörungen leidest, kannst du ihn auch vor dem Schlafen gehen trinken. 

Pfefferminztee Wirkung auf die Leber

Pfefferminztee bietet erstaunlich viele positive Wirkungen auf deinen Körper, unter anderem auch auf deine Leber. Es wirkt entspannend auf die Muskulatur, wodurch die Leber entlastet wird. Die Gallengänge können sich erweitern und die Gallenflüssigkeit besser abfließen. 

Über den Autor

Jonas Zeppenfeld / Marketing @Thiru

Tee-Fanatiker. Genießt vorzugsweise Kamillentee.