Eiweiß-Smoothie-Bowl mit Beeren und Mandeln

Probieren Sie diese erfrischende Eiweiß-Smoothie-Bowl mit Beeren und Mandeln aus! Die perfekte Wahl für einen gesunden Start in den Tag oder als köstlicher Snack zwischendurch. Die Kombination aus fruchtigen Beeren, cremigem Joghurt und knusprigen Mandeln sorgt für einen abwechslungsreichen und sättigenden Genuss.

Zutaten:

• 200 g Joghurt
• 1 reife Banane
• 100 g gemischte Beeren (z.B. Erdbeeren, Heidelbeeren, Himbeeren)
• 30 g Mandeln
• 1 TL Honig
• 1 TL Chiasamen

Zubereitung:

1. Joghurt, Banane, Beeren, Honig und Chiasamen in einen Mixer geben.
2. Alles zu einer cremigen Masse mixen, bis keine Stückchen mehr vorhanden sind.
3. Die Mandeln grob hacken.
4. Die Smoothie-Bowl in eine Schüssel gießen und mit den gehackten Mandeln garnieren.

Tipps:

• Verwenden Sie griechischen Joghurt für eine extra cremige Konsistenz.
• Experimentieren Sie mit verschiedenen Beeren wie Brombeeren oder Johannisbeeren für noch mehr Variation.
• Fügen Sie zusätzliche Toppings wie Kokosraspeln oder Granola hinzu, um Ihrer Bowl eine zusätzliche Textur zu verleihen.
• Für eine vegane Version können Sie den Joghurt durch eine pflanzliche Alternative ersetzen.